食事、ヨガ、瞑想、ボディメイキング、情報発信、断捨離など、
あらゆる分野の講師がライブ配信にてコンテンツをお届けします。

いろいろなメニューがありますので、奮ってご参加ください。
あなたの人生をより豊かにするものばかりです。
コンテンツを常に提供していきますので楽しみにしていてください。

オンラインサロンならではの
双方向のやり取りにより、
質問や悩みなどをうかがいながら、
より魅力的な場作りをしていきます。

そして、講師陣は、
これまで習慣の書き換えに取り組み
セレブリティ習慣を身につけてきたメンバーたちです。

習慣を書き換えながら、
未来のセレブリティ講師を目指すということも大歓迎。

講師、そして参加してくださるメンバーみんなで
作るコミュニティにしていきたいと考えています。

セレブリティ講師の配信コンテンツを、
アーカイブとして、あなたのタイミングでの視聴が
可能になります。

カラダに取り入れる食べ物に気を遣うと同様に、
あなたが取り入れる情報に意識を向けることが大切です。

特に私たちを取り巻く環境は、
情報爆発時代と表現されるように、
マインドシェアという奪い合いが起きています。

ありとあらゆる角度から、
あなたの意識を奪うために、
様々な情報があなたに襲いかかるのです。

その中から、どの情報を選択するかで、
現実が変わっていきます。
アーカイブされていくコンテンツは
膨大なものになるでしょう。
講師へのインタビュー等も取り入れていきます。

全てのコンテンツは、
幸せな人生を生きることに繋がる
良質なものばかりです。

ぜひ、あなたの人生にお役立てください。

習慣というものは学ぶだけでは意味がありません。

人生をかけて取り組むのが習慣です。
そのために、いかに環境を整えるかがポイントになります。

学び、それを共に実践する仲間との出会いが、
あなたの人生を大きく変えます。

他のFacebookグループのように、
「おはよう」「こんにちは」など
無意味な会話が繰り広げられる
無味乾燥なコミュニティではなく、
あなたの理想の人生が自然と叶う「環境」を
私がほどこしている、
日本で唯一とも呼べる公式Facebookグループです。
このプライベートグループにあなたを招待します。

あなたは、次々と習慣が難なく身についてしまい、
夢を実現する生活を送ることができます。
また、長年、習慣作りに取り組んできたメンバーが
あなたをサポートします。
ちょっとした疑問や質問、
うまくいかないことなど、ご相談ください。

習慣というのは、本当に面白いもので、
人生をかけて取り組むものです。

少しずつ。ほんとに少しずつ。
投げ出しそうになったり。諦めそうになったり。

私たちも同じように経験してきました。
そして、これからも取り組んでいくのです。
だからこそ、あなたにとって力強い支えとなるでしょう。

コミュニティの力を最大限活用してください。

私たちの人生は５つの柱となる習慣から成り立っています。
これがセレブリティ習慣であり、
輝きを放つ成功者たちは必ず身につけています。

どれか一つだけが良くできても、どれか一つが欠けても、
人生のバランスはおかしくなります。
全ての柱によって、あなたの人生は支えられており、
全ての習慣を、磨き上げていくことで、人生がより豊かになります。

また、習慣は進化します。人類が進化するように、
当然習慣も進化を続けます。サロンでは、
最新の黄金習慣をお届けしていきます。

１）黄金モーニング-Golden Morning-
「意志力」＝自分との約束を守る習慣

２）黄金関係-Golden Relationship-
すべての「人間関係」を創造的に生まれ変える習慣

３）黄金マインド-Golden Mind-
望んだ結果を生み出す「思考習慣」

４）黄金ダイエット-Golden Diet-
物質としての肉体にまとうエネルギーの質を上げる「健康習慣」

５）黄金ビジョン-Golden Vision-
「未来を描く力」＝想像力／創造力の原点を磨く習慣

セレブリティ講師から、ライブの復習や補足、
季節に応じた最新の情報、
次回ライブのお知らせなど、
あなたの習慣化を応援するためのメッセージを
お届けします。

個別の質問にお答えしたり、
講師オリジナルコンテンツをお届けしたりと、
よりキメの細かいサポートをさせていただきます。

変えようとしても、諦めたり、
挫折してしまったり、投げ出してしまうのが習慣です。
変わりたくても、変えられない。
大きな要因として、環境の影響、
そして、人間の本能であるホメオスタシスの影響が
挙げられます。

それでも習慣を変えていくために、
このコミュニティがあります。
共に習慣を変えていく仲間と、
素晴らしい講師陣が揃った環境は、
習慣を変えるうえで最高のものと言えます。

それぞれ高い専門性を持ったセレブリティ講師が、
あなたをサポートしていきますので安心して、
そして大いにご活用ください。

南 彩子

なりたい自分になるために、目標を達成するために参加しました。プログラム中、佐々木さんは常にそこにいて、一人一人を見守ってくださいました。

メンバーの皆さんから、それぞれの変化や成長を見せていただき、勇気をいただきました。そして、たくさんのことを学ばせていただき、人生が変わっていく実感を掴むことができました。人は誰もが、成功の種をプログラミングされていること。答えは全て自分の中にあるということ。

生まれ出た時からの環境要因によって、違う自分が形作られていること。「自分起点で生きる！」そこにしか成功はないということが、本当の意味で分かりました。今では、小さな喜びが一つずつ増えて、一日一日がハッピーな気分で過ごせることが多くなりました。

例えば、日常の中では、夫婦関係が一番の課題でしたが、目標を持って取り組み変化が出てきました。このことは、夫婦関係にとどまらず、いろんなところに影響が現れ始めました。子どもや孫そして仲間に対して見方が変わり、接し方に変化が出てきました。仕事にもいい影響がありました。

小さいけど素敵な循環が回り始めた感じです。自分をレベルアップさせてくれる内容の依頼も来るようになりました。今までの私なら、「え～っ、私には荷が重い」と感じたことが、「有難いな努力してみよう！」と瞬時に思え、笑顔で感謝して引き受ける自分を誇らしく感じることができます。これは精神の解放と安定の結果です。

小さな喜びが一つずつ増えて、大きなハッピーに繋がっていく。この喜びは自分だけに留めておくことはできません。すでに、身近な仲間におすそ分けしながら、ささやかなことから、新たな取り組みを始めています。

これからも引き続き！どんどんチャレンジしていきます！これからも、よろしくお願い致します。

須藤美香

「自分を変えたい！」「人生を変えたい！」というところから、考え方が変わり、夢や目標を持つことができました。

仲間もできました。仲間と直接コミュニケーションをとっている時はやる気モード全開なのですが、少し日が空くといつもの自分になってしまい、なかなかモチベーションを保つことが難しいという悩みを感じていました。

モチベーション維持できる場所で、更に自分を進化できる場所があったらなと思っていた時に、佐々木さんの黄金習慣に出会いました。色んな自分と出会い、向き合い、対話し、気づき、成長し、できなかったことができるようになり自信に繋がり、自分のことを好きになれました。

変わったこととして、心から相手のことを想えるようになりました。

「目標を持つ」 =「 幸せのカギ」 と言えるんじゃないかと思いました。

「できない」とすればそれは、「できる」という明確な目標を持って達成できると信じるところに到っていないから。能力や学歴などは問題ではなく、明確な目標を持ち、日々意識し、やり続けて習慣化して取り組んでいくことが大事なんじゃないかと思いました。

私だけでなく、私に関わってくれた全ての人を幸せにして、思い描いた人生を共に歩んでいきたいと思います。

佐々木さん、そして共に学び続けるコミュニティの皆さん、いつもありがとうございます。

野村直樹

人生と向き合うということを学びました。変わりたいという気持ちだけでは、変わりたいのままで終わってしまいます。

どう変わりたいのかを自分と向き合い、一歩を踏み出すということの大切さを知り、コンフォートゾーンを一歩踏み出す勇気、その時の感覚をプログラムを通して体感しました。

お金の使い方、時間の使い方が変わり、同時に人生が変わり始めました。具体的に言えば、自営の仕事をしていますが、売上を大きく伸ばすことができました。前年比150％という結果は、大きな自信になりました。

習慣のチカラがいかに大切かと肌で感じ取りました。相手の立場にたって物事を考えられるようになり、より深い対話ができるようになりました。家族との関係が日に日に良くなっていったのですが、参加時点では想像もしていなかった不思議な効果でした。

そして、自然と自分と向き合うことが増えて、自分のやりたいこと、得意なこと、そして求められていることが、分かってきました。リーダーという在り方を体現していこうとする自分にも出会うことが出来ました。

今では、自分に自信を持つことができ、人生を変えていくことにワクワクしています。ありのままの自分で生きる第一歩を踏み出します。

最高の環境で、日々成長していきます。

岩下充成

黄金習慣との初めての出会いは、2014年、年明けでした。

2013年1月、佐々木さんの『二人三脚プログラム』を3か月受講し、一気にモチベーションが上がったものの、プログラムが終了してやり遂げた感を覚えた後、一気に無気力な自分に落ちていきました。

ダメダメな自分のコンフォートゾーンから抜け出しかけたのに、佐々木さんのプログラムから離れたとたんに元のコンフォートゾーンにすっかり戻ってしまいました。

2013年の中盤から後半を振り返ると、すっかりやる気をなくし、何も成し遂げられず、成長実感もなく、無力感と寂しさを覚え、ただただ無気力で過ごしました。

まったくの惰性で日々を過ごしていました。

ただひたすら慌ただしく時間に流される毎日でした。
年明け、今年は、なんとかこのグダグダになっている自分を変えたい、気持ちを切り替えたいと思っていた矢先に、『黄金習慣』の案内を受け取りました。

その中でのメッセージ。
「日々の習慣が自分自身を作っている」

これだ！と体に電気が走る感じでした。
今の自分に必要なものは、まさにこの習慣化の取り組みなんだ！

小さな小さな自分との約束をコツコツとやり続けること。

そのチャレンジこそが、時間に流されない自分作り、自信の回復の最初の第一歩だと感じました。

2014年、『黄金習慣』開始。

目標を決め、毎朝のやることを決め、同じ仲間とともに取り組みました。そうするうちに、まったくの無気力状態だった自分が積極的に仕事や学習に取り組めるようにもなり、活力が戻ってくるのを感じました。2014年は一転して、とても充実した一年となり、今、振り返ってみても、思い出深い年になりました。

どん底に落ちる前に踏みとどまり、V字回復した感覚です。

今、あらためて、「習慣」の重要性を感じるとともに、同時に、自分の身をどんな環境に置くのか？が極めて重要だということを感じます。

「習慣」と「環境」まずは、この２つ。
絶不調、無気力、無感動…

そんな人にこそ、『黄金習慣』を伝えたいと思っています。

吉田優子

「自分を取り扱うことが雑過ぎる。」

佐々木さんから、そう言われたときに身体中に雷に撃たれたような衝撃が走りました。
フリーズしている私に、次に言われた言葉は
「自分との小さな約束を守れない人間が、どうして大きな約束を守れるんだ。」でした。

習慣は確実に人生を創ります。

黄金モーニングは、起・水，志・動・静で構成されています。
実は、黄金モーニングを何年も前に知りながら、始めては止め、止めてはまた始める、を繰り返してきました。そうです、完全に「こなす」モードで朝の習慣をしていました。随分と長い間、無為な時間を過ごしてきたのです。

けれど、自分の思い描く理想の人生を歩みたいのなら、本気の本気で黄金習慣に取り組むことをお勧めします。

「とりあえず」は、取り敢えずの人生を創っていくのだと、今は身にしみてわかります。

自分との小さな約束を守る。

この毎日のコツコツが、どれだけ人生に大きな力を及ぼすか、ぜひ体感して頂きたいと思います。

「出来ない自分」から「自分との約束を守る自分」へ。人間メタモルフォーゼです（笑）

黄金モーニングから始まる様々な「黄金習慣」を、これからも五感をフル活用！全身で楽しんでいきたいと思います。

平川一郎

参加の理由は、自分の思い通りに生きていけたら楽しいだろうなぁと思ったからです。

プログラムでは、少しずつ、少しずつしか変わることはできないが、続けて行けば、大きく変わることになるということがよく分かりました。また、行動するには、大きな目標と小さな目標のどちらとも必要だということも学びました。 自分の現在地から抜け出すのって、思っているより難しい事が分かったので、これからは、意識して自分を変えることができると思います。

T.M

ビジネスを成功させ、人生において本当に成功して、豊かな生活を送りたくて参加しました。

朝の習慣、日々自分との小さな約束を守る事の大切さを学ぶことができました。 大きな目標を達成するには、 小さな約束を守って行動する事が大切ということが、よく分かりました。

これらの習慣がとても重要で有ると知ることが出来たことで、朝起きてからの習慣を継続することが出来ています。

こうして、自分との小さな約束を一つずつ行動に起こしてやっていくことで、自分の大きな目標(夢)を達成することが出来ます。
朝の習慣、「愛」を持って日々行動していくことで、全自動で良い方向に進んでいくと確信しています。

杉本美夏

これまで、自分の中にある思い込みに縛られた行動をしていました。

黄金習慣を身につけて、自分のために、そして子ども達のためにも変わりたいという想いがあったので、参加しました。

参加するまでは、皆さんが何故こんなに長い間、いろんなプログラムに取り組んでいるんだろうという思いがずっとありました。

実際に自分が取り組んでみて、本当に身につくまでは繰り返し繰り返しやって少しずつの積み重ねをするしか本当の変化は訪れないということを実感しました。

そして、身につけたつもりでも油断すればあっという間に容易く悪習慣に逆戻りするという現実も実感しました。

だからこそ、どう継続し続けるか、覚悟を持って取り組み続けられるかなのだということが身に染みました。

ただ漠然とやりたいと思っているだけでは、行動できないし、当然、結果もでません。

現在地と目的地をクリアにしてから取り組んだことで、同じことをやろうとしても、違っている自分がいました。

一度、朝起きるという習慣を身につけたつもりでいた私。でも、プラン無しになった途端、眠さに負けて二度寝するようになっていた。

出来ていたことが、できなくなった自分に驚いていていました。ところが、プログラムで教えていただいた通りにやったら、途端に意識が変わりました。

目覚ましが、なる前に目覚めたり、二度寝しようとする自分がいない。 まだまだ、改善点は山ほどあるけれど、これを1つ1つ積み重ねて行くことが大切で、この積み重ねで変化して行く自分が楽しみです。

朝、コーヒーのお供に毎日、チョコレートを食べていましたが、チョコレートを購入しなくなりました。

こういう、小さな積み重ねで、出来ることを増やして行きたいと思っています。やりたい事をどんどん実現できるようになっています。

やりたい事を実現する為のマスタープランを立てると、それを実現する為の行動をしているし、運も味方につけてしまう位の勢いも出て来ている。

自分の意識が変わるから、出来るという想いが強くなるのは事実だし、仮に出来なかったとしても、じゃ、次にどうするという視点を変えることが出来るくらいの変化を感じています。

M.K

心理カウンセラーとしてプログラムに興味があったので参加しました。

習慣化の力と仲間の力の大切さを学び、自分との小さな約束を履行することで積み重ねの力を痛感しました。

日々の習慣としては、朝もうすこし早く起きるために早く休むことを考えています。

これからがスタートですが、習慣化の力で、苦手な自分のくせを修正していくことができるような気がしています。

佐久間由美子

このプログラムで学んだことは、素直にやり続けることで、身体がきちんと答えを出してくれるということです。

意志の力は結果に表れることを身体の変化から実感出来ました。

身体の方が動いて、と要求してくる感覚は今まで感じたことはありませんでしたから、これからも少しづつ回数を増やしながら取り組みます。

また、自分の為に時間を使ってサーキットに取り組めたことで、気持の面でもやれば出来るという自信になりました。

無理しないで続けられたことで、やり抜くという気持ちに向き合え、安心感・達成感も実感出来ました。

自分の仕事やこれからの目標に向かう上で苦手な計画設定に活かせると思います。

間瀬さとみ

習慣の継続のために、さらに次のステップに進みたいと思い参加しました。

プログラムでは、どうしたら夢は実現できるか一歩ずつ丁寧に導いてもらいました。

おかげで、何から始め、どうやって進めばなりたい自分に近づくのかがイメージ出来るようになりました。

「現在出来ることをやる」とういうことを学びました。 感謝したい人に出来ることを考えて行動することで、自分から行動を起こすことが出来ることを知りました。

そして「未来の自分をイメージする」ところまできました。こうして、知識を得ることから、行動するまでに変化できたのです。

これまで自分に全く自信がなかったことが不思議なくらいに変化しました。

今後も、質を高めながら行動していきます。いつもありがとうございます。

T.S

参加理由は、黄金習慣の深い意味を知り、黄金習慣をよく身につける為には、意識の高い集団の中に居るべきだと思ったからです。

黄金関係の中で学んだことは、仕事のみならず、家庭の中、社会の中すべての人間関係において信頼される人間になることであり、そしてそれは世界平和にも繋がるという事がかなり自分の心に響きました。

これは、今、私にとって最も必要な情報でした。

RCFの回し方についてはまだまだ落とし込めていないことばかりで、自分のスコアから弱いところを見つけそこを意識していこうと思います。

黄金習慣モーニング、黄金ダイエットはとにかく自己内対話、体との対話が大切なので、できるだけ感じたことを投稿する事が大切と学びました。

プログラムに参加したことで、仕事の大先輩、(この方に褒められるのが1番嬉しい)に「すごく変わって感動した！」と言われました。

どこがどう変わったのかはお聞きしませんでしたが、何か全体からかもし出すものが違ったのだと思います。

自分でも、人との中で自分の気持ちを素直に話せたり、人の気持ちを考えて話す事が出来るようになってきた事を感じます。

これからは、人との会話が楽しくなり、家族、友達と信頼関係が築く事ができ、人生そのものが楽しくなるのではないかと思います。

仕事も順調に成功し、心も体も元気でエネルギーに満ち溢れていくことでしょう。

社会そのもの全てが共存共栄の考え方になっていき世界平和が実現していくことを期待しています。

岡山靖浩

「人間関係をより良くしたい」「望んだ結果を出したい」この二つの理由により参加しました。

仲間と一緒にやることと、 一人では続かないことを学びました。取り組む中で、自分自身の変化を感じています。
望んだ結果を出せるように、これからも取り組んでいきたいと考えています。

M.S

自分が、大切な人にしたいこと、反対にしてほしいことをこんなに真剣に考えたのは初めてでした。

時間は限られているので、できるだけ実行していきたいと思います。学びが本当に素晴らしかったです。

黄金関係を、親しい人たちとどう結んでいくか考えました。また、自分の過去や未来に対しての気付きもたくさんいただきました。

親への接し方も、変わりました。

今後は、時間の使い方、仕事に対する取り組み方、大切な人との接し方が変わると思います。

M.M

参加したのは自分を変えたかったからです。

続けることの大切さ、 黄金モーニングの素晴らしさを知りました。常に自分を軸として、人をどう幸せにするかの法則を知り、人との接し方と人の見方を学ぶことが出来ました。

プログラムによって一番変わったのは、人間関係が驚くほど良好になったことです。

旦那さんに関しては、良い意味で人が変わったと思います。これも、旦那が変わったのではなく、私自身が変わったから。不思議な感覚です。

それと、黄金習慣を続けることで、何故か様々な事が好転してきました。逆にサボりがちになると、気持ち悪さがあり、それ以上に良くない事ばかり起こります。

ダイエットに関しては、今まで運動しても市販のダイエット食品をとっても痩せなかったのに、すんなり体重が減っていきました。

これからも、私はどんどん変わっていくと思っています。自分を諦めなければ、少しずつでも必ず前進があり、自分の望む姿になれる、したいこともできる。

そんな気がしています。

山田礼依子

ダイエットに興味があり参加しました。

これまで、取り組んだことがなく、正しい方法も分かりませんでしたが、正しいダイエット方法と若返る方法を知って、3㎏落とせました。

摂らなければいけないもの、摂ってはいけないもの、やるべきこと、やってはいけないことがわかるので、それをちゃんと実践することで変れるということがわかりました。

実は、途中で子供が入院したので付き添いの為に1ヶ月間中断せざるを得ませんでしたが、体重はキープ出来ました。

いまはストレッチとウォーキングだけですが、若返りとダイエットで体も動かしやすくなったので、トレーニングも少しずつ取り入れていけそうです。

これからも、健康的に、効率よく、変化を実感できる状態を期待しています。

中川ゆかり

「自分の好きなように体は作れる」という言葉に惹かれました。

これまでも自己流のダイエットは取り組んでいましたが、体重が落ちても自分の納得がいく体形にはなれず、リバウンド経験もあるので、また同じ失敗を繰り返すのではないかと心配でした。

そこで、自分の思う通りの身体にしたいと思い、参加を決めました。プログラムに参加したことで、私は変わりました。

まず、除脂肪量を意識できるようになり、体重と体脂肪率が減少しました。

そして、毎日、ウォーキングかランニング（まだせいぜい頑張っても4Kmだけど、今までの私から〝走る〝なんて考えられなかった）をすること、でお腹の筋肉が分かるようになりました。

何より、自分の運動量にみあった食事を意識することで、今までのようなドカ食いが無くなりました。

今では、毎日続けることが習慣になり、苦も無く出来るようになりました。それどころか”やらないとなんかイヤ”になっています。

このまま、食事と運動を意識していけば体形を維持できると期待しています。

M.N

もっとエネルギッシュに！若返って美しくなりたい！でも一人で取り組むのは無理！ということで参加しました。

参加して、一見どうでも良さそうに思えるような小さな積み重ねが物事の原因になることが解りました。

例えば、今、一粒のアメを食べるか食べないかの選択が結果に結びつく。”その一口が豚の元”なんです。ボディメイキング以外でもそうですが、小さいことの積み重ねが大事です。

でも、何を選択して積み上げるのかを意識的に行うこと、継続することは難しいことです。途中でこのままでは止めてしまうと感じたことがありました。

理由は笑ってしまうような事だけど、私には毎日の景色が灰色に見えたんです。

食事に関していえば、クリスマス頃から春までフランスでは次々に季節のお菓子を食べる習慣があって、頂いたりもします。それを我慢するのはとっても辛いです。

運動に関しても、スケジュール管理はきついです。

食事と運動の2点を何とかすることで具体的変化が起こることは解っているけれど、元の習慣がやっぱり居心地がいいと感じると戻りたくて仕方なくなるんです。

でも、プログラムに参加して、この食事と運動の2点を何とかすれば、具体的にどう変化するのかが具体的に解かるようになりました。

自己流の五里霧中に比べれば大きな変化です。自分でも美しくなったと思うし、周りの対応も良くなりました。これからが楽しみです。

T.O

このプログラムで学んだことは、「少しずつでも、実行していけば必ず変化がある」得たい結果に対してきちんと向き合い実行すると結果に近づき、きちんと向き合わないと、得たい結果とは、違う結果が出ることを学びました。

「現在地の再定義の重要さ」良い悪いではなく、現実をみるということを学びました。

結果や物事に対して、良い悪いの評価？ジャッジなどを知らず知らずのうちにして、肝心なことを見落としたり、知らん振りしていました。

そのことが自分自身をごまかしてわからなくしていたのだと分かりました。

よりシンプルに物事や自分自身を見ることが出来るようになり、感情に必要以上に振り回されなくなりました。

たとえ諦めよう、逃げようとしても、決して諦めない場に戻ることができます。

身体だけでなく気持ちの変化もありました。

ボディメイキングを始める前は、何か始めるときに、億劫に感じることが多く、特に運動なんて無理、始めるまで時間がかかる状態でしたが、体を動かすことによって、考えがまとまりやすくなったり、感情の整理、浄化が早くなったように思います。

先日、高野山のご住職とお会いする機会があり、「怒りをもったときに、怒りをしずめるにはどうしたらよいでしょう、」と伺ったところ、「一番簡単なのは、身体を動かし汗をかくこと。」と仰られました。

ボディメイキングの為に、朝、身体を動かすようになってから、わけのわからない恐怖や怒りが無くなってきていたのはそういうことか！と納得しました。

山本純

食べた物で身体は作られるのだという事を実感し、行動した通りに結果がついてくるのだと自分の身体を通して学ぶことができました。

また、毎日、摂取カロリーと消費カロリーを気にしていると、自然と今日の使った金額を気にするようになりました。

結果的に、毎月の収入、支出の数字を気に掛ける、不明金を出す事で、余計な出費をしないようにと注意するようにもなりました。

気持ちの面でも変化がありました。

最初はこんな身体になりたい！と具体的にイメージができず、いまひとつ、ワクワクしてできませんでしたが、今は「 身体になって、ダンスを踊ったらかっこいいかも！」とイメージする事が大切だと分かります。

次の舞台に向けて、イメージを膨らませ、目的地の再定義をしたいと思います。これを続ける事で、自分をコントロールできる自分へ変化します！

飯田

自分を鍛え直すために参加しました。

参加して、やるべきことの優先順位をはっきりさせ、今このタイミングで「やるべき」でないことに関しては、はっきりと「No！！！」が言えるようになりました。

また、「リーダーシップとは、人から何を言われようと、グループの最大メリットは何か？ということにに立脚し、行動すること。」という信念が自分の中に生まれました。

プログラムを通して「自分起点宣言」をすることによって、今後自分がしたいことがはっきりとしました。

これからは、自分の達成したいことを次々と達成していけると確信しています。

井口康子

今まで自分自身を表現する感情が停止していました。今回、自分を知る掘り下げが出来るようになり、自分がどういう人間だったのかという事を知ることが出来ました。

自分の中にある得意部分に、他人を助けることが出来る、人を導くリーダーになっていける自分を想像したら、ここで終わりにするという訳にはいかなくなってきています。

積極的で、人を思いやれる新しい自分に出会えることにワクワクしています。

荻原正樹

黄金習慣を身につけたら素晴らしい結果が出るかもしれないという期待を持って参加しました。

プログラムを受けることで、いかに自分自身の事を気にしていないか、わかっているつもりでわかっていなかったかということを知ることができました。

また、自分の考えている世界はありのままの世界ではなく、自分の思い込みで出来上がっている世界だと分かりました。

自分が常識だと思っていることは自分で制限している部分で、自分の枠の外を見ることで自分を縛ってきたものから解放できることもあるんですね。

黄金モーニングの習慣も身に付き、自分と向き合う事を意識して行うことができるようになりました。

結果、今後の働き方を変える決断をしました。そして、これまで乗り越えることができなかった父親からの自立をすることができました。

これからは、自分自身のことがもっとよくわかるようになり、自分のことを好きになると思います。

それによって自信も高まり、自分の目指したい人生にチャレンジできるようになると期待しています。

Y.K

今まで自分が走ってきたフィールドから抜け出す必要性を感じたし、このままではマズイっていう危機感を非常に感じたから参加した。

それから、大事な仲間も同じ負のルーティンを回しすぎて、限界に達していたから。共に変わる為にも、このプログラムに誘って、一緒に変化していきたかった。

成果を出せるという予感、意志力は徐々に育まれていると感じている。「私の意志のみが、私の全てを創造する」から。

学んだことは、今の自分を作り上げたのは、誰でもない自分なのだということ。それは、逆に自分の意志で自分のすべてを創造できるということ。

それには、小さな積み重ねからしか始められないということ。ジャンプもワープも出来ないし、誰も連れて行ってはくれないということ。自分ごとということ。

自分の人生の主導権は自分以外誰も持てないということ。

自分の人生の主導権を取り戻すということ。変化、変態の為の原理、原則、法則をシェアしてもらえたので、自分の変化がどういうプロセスで成し得たものなのかを、客観的に捉え、他者にも言語化しやすくなるのではないかと思う。

その前に、自分の変化、創造が、自分の意志なくば成し得なかったことであるのは無論だが、その変化には多くの人との関わりと手助けが必要で、それによって育まれたコミュニティーが新たな創造の影響の「わ」となることが期待できると思う。

N.K

一度崩してしまった習慣を元に戻したい、意識をかえて行動できるように成功体験を積み重ねる方法を知りたいと思っていました。

何故ならば、私自身、なりたい自分への行動がどうも伴わず、戸惑いばかりが先行していたように思うからです。

また、健康寿命を延ばして、生きたい人生を生きるそうした模範的存在になり、それを仕事にしていく為には、今の状況ではいけないように思いました。

自己内会話で自己攻撃をする機会が増え、そんな自分をほとほと嫌になってました。

表面的にはその場に応じたアドバイスをしてみても、内心で自己肯定感が薄く、これも子供や家族、関わる全ての方に、うわべだけの関わりはその程度になってしまうし、実際私の行動が伴って無ければ意味がなく、関係性自体にいい影響は与えないと思いました。

本当の意味で自分を知って好きになって、何をするにも自信をもってアウトプットしていける環境を整えたい。そう思ったから参加しました。

参加した後は、朝の習慣に取り組むことで、生活にリズムが出来て、びっくりですが、自信が持て仕事への関わり方が能動且つ、不器用にも計画性が不足していた私が、次に臨む仕事への準備が出来るようになりました。

そうすると、仕事でのスタッフとの関わり方1つをとっても、チームでいい環境をと意識しながら如何に貢献出来るか、考えて次の行動に移す事ができるようになりました。

また、経済や目の前の事に不安をつくることが多かったのですが、その不安に対してはどうすれば状況の変化を促せるか考えて、またそれを行動に持って行こうと思考できるようになりました。

だいぶん自分由来の苛立ちを持つ事が激減しました。

いつもは目の前の事にめいいっぱいペースを持っていかれ余裕の無かった自分が、余裕をもち自分でペースを操る方向性で動けて来ました。
実際に、新たな職場で流れを知り、やる事の整理や流れを掴むのが早くなりました。子供への声掛けが期待を込めたものではなく、その子の未来に目を向けたものへと変化して来ました。

また、主人や家族全体、仕事でのスタッフ皆さんへの感謝が湧いてきて、今の状況にもってこれたことほんとに有難いです。とにかく、やると決めたら腹をくくることですね。

学んだことは、「朝の習慣は、達成可能なものだからこそ継続できて次の目標がたてられる」「朝の習慣は自信に繋がり、生活リズムがつく」「やると決めたら、コツを掴むと楽しくなる」「全ての人間には学習サイクルがあるからやれない事 はない。ただ、腹をくくるだけ」 「自分を知ることが、何をするにしても、今後の武器になる！」

これからは、全ての行動が楽しくなると思います。

また、遊びや仕事全ての事への計画を詰められ、より充実した場を持てるし、進化し続ける自分を子供に見せられると思う。

食習慣をより内容吟味し変えていけ、健康寿命UPへの行動ができる。瞑想・自己内対話で、何がしたいのかを追求していける。

自分を俯瞰する機会をたくさん持つ事から、より自分をしって行動していける。ベイビーステップを積み重ねることで、自分が主導権を握って行動していける。

本当に素敵な学びをありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

尾形美保子

「思考」というものに対し、頭ではわかってもそれが「行動」に繋がって行かない事にモヤモヤしていました。

自分には「考える」という事は無理なのではないか。考える能力がないのではないか。と思い始めた時、たまたま佐々木さんの文章を目にしました。

今、自分が学んでいる事と同じ事を書いておられたので、理解が深まるかも知れないと思い参加しました。

参加してみると、思考の中のモヤモヤしていた部分が解消され、其々の言葉が少しずつ、繋がって行きました。

また、もともと、頭ではわかっていても、それを行動に移すという事がなかなか出来ていませんでした。

黄金習慣で生活のリズムが身に付くと、思考と行動がまったく別の方向をむいていたのに、同じ方向に向くようになりました。

自分を見つめ、バラバラであった思考と行動が、ようやく私の中で同じ方向を向きました。

自分で考え、自分で選択し、自分で決断する事を、学べたのです。自分の人生は自分で切り開くものだと学んだ今、「思考＝行動」が身に付いた暁には、まったく結果を出す事の出来なかった私が、どのような事に対しても「思考＝行動」が自然と出来ようになる。

その証明として「行動＝結果」という変化が出せるようになれると、自分に期待できます。

K.M

今までやろうと思っていても出来なかった事が、習慣になって出来るようになれたら良いなと思い参加しました。

また、自分が心を開く事により、親身になってアドバイスしてくれる仲間の存在に気がついた。

嫌だと思う事、出来ない事を書き換える事によって、気持ちが楽になることも実感出来た。行動、結果、見直しが大切とわかった。

自分には、ワクワク感が欠けていることに気づき、これからはワクワク感を持つことで、人生が大きく変わると思う。

なかなか行動に移せなかった事も移し易くなり、結果に結びつくような気がしている。親子関係も良くなりそうです。

プログラムへの参加を決めた自分を褒めたいです。

J.Y

変わりたいけど変われなくて、１人ではなくみんなで取り組むことで続けられると思ったから参加した。

20年ほど抜けきれなかった過食が黄金習慣に取り組むことで、魔法がかかったように、抜けるための小さな行動がわかって実践、大きな変化を体感。

これを続けることで習慣に出来るという感覚が得られた。

とてもこわかった現在地、事実直視のハードルがぐっと下がった。変わりたくてもなかなか変われなかったことや夢を叶えることもすべて小さなことの積み重ね。

誰にでも出来るとてもとても平等なことで信じられなかった「何でも自由自在」という意味がわかった。

夫と子供への態度が変われると思う。

誰と比べることもなく自分の成長に集中し、魂から楽しめるようになると思う。

Y.N

生活習慣が乱れていました。自分を変えたい。一からやり直そうと思い参加しました。

朝の習慣で運動に取り組むことで、肩こりが無くなってきました。また黄金関係を学び、苦手な人にも話しかけられるようになりました。

「自分との小さな約束を守る」その小さな積み重ねが大きな結果を生むきっかけになる事を感じました。

黄金習慣で、体も心も元気になってくると感じています。どんどん良くなる自分のこれからが楽しみです。

K.T

佐々木さんの話を聞いて、自分も習慣をに身につけたいと思って参加しました。

毎朝のルーティンワークを文字通りほぼ毎日やることができるようになりました。

一番の変化は体力です。筋力がついて体幹が整ってきました。毎日コツコツと挑むことが、なりたい自分になる最大のポイントだということを学びました。

毎日の積み重ねが自分の土台を作り、次の行動に結びついていくことを実感を持って体験することができました。

また、黄金習慣を学んでいくうちに、できない自分を見捨てず、向き合い続ける忍耐力が身に付いたと思います。

一歩一歩、かなえたい夢に向けてチャレンジを続ける自分が期待できそうです！

S.N

「人生を変えたい」。この思いから始めました。

佐々木さんの熱意と確信のある伝え方にとても惹かれました。人が本気になったらどれだけ変われるのか証明したく参加いたしました。

執着を手放せたことが得られた成果です。

人生がなかなか上手くいかず、自分に手に入らないことにずっと執着し、ずっと悲劇のヒロインを演じていました。

私は悩み事を周りに話せる人がいないため、一人で抱え込んでいました。佐々木さんからFacebookのフォーラムでの自己開示を勧めていらっしゃったので、勇気をもって本音をさらけ出しました。

その勇気が私を変えてくれたのです。将来の夢を持たなかった私が、今では夢を持ちたくて仕方がありません。

私は人生の生き方を変えることができたのです。自分のやりたいことが明確化し、夢が現実になっていくため最高の人生をつかむことができます。

T.T

仕事でのスタッフとの関係、育成ができずに悩んでいた時に、Facebookで、佐々木さんの記事が目にとまり、自分の朝寝坊の生活習慣を見直したい。

多くの成功者は朝早起きしていると以前から思っていました。

この今の上手くいってない状態や環境は、自分自身が堕落しているからと思い、まず自分自身がその朝の習慣を変えたいと思ったのがきっかけで参加しました。

そして朝の習慣を続けていくうちに、もっと自分自身の悪習慣を変えたいと考え、学びたいと思い現在に至るということです。

朝の習慣は、2017年10月10日よりスタートして早5ヶ月、こちらはかなり習慣になってきました。最近は色々な運動も増やしながら取り組んでいます。

学んだことは、継続する事の大切さ、小さい約束からスタート、人との関わり方などなど。書き切れません。

自分の弱みを意識して克服するために紙に書いて貼ることもやっていて、効果が出ています。

ようやく、仕事も新規事業を展開する方向に変わり、心機一転するチャンスが訪れてきました。

この何年かずっと悩みモヤモヤしていましたし、もうどうすればいいのか本当に落ち込んでいました。でも今回の学びで、本当に今からだと思えるし、ワクワクし、希望に満ちています。

H.S

「朝起きること」生きていれば当たり前のことですが、幼少時代から起きることが嫌で嫌で、目が覚めたと同時に「はぁまた今日も始まった」くらいにしか思っていませんでした。

会社復帰のきっかけであまり深く考えず何かヒトツだけでも習慣化して見よう！と思い参加しました。

黄金習慣に取り組み、 2，3日した時に 「あら？今までと違う 気分良く起きてる私」ビックリ！でした。

今までの人生初でした。一体長年の苦痛は何だったのか？一週間くらい経った日、夕方になるとビールを飲む習慣があり、依存的なのはわかってはいるのですがやめられない。

それが止まって気にならなくなり飲むことすら忘れていました。異次元に居るような感覚でした。

「自分と向き合う」「自分との約束」「意識」「意志」本当の意味で一点集中出来ていた時だったのではないかなって思っています。

毎日いつも気が散り他人に身を委ね流されている事を実感しました。意識がいつも外を向いている。自分に戻る訓練をしていきます。

今ここ！に意識を掴みたい！！これを掴んだら、大変なことになってしまうくらい人生楽しんでいけそうです。

K.K

子どもの頃から夜更かし型で、朝起きが大の苦手だが、今の自分を変えるためには朝の習慣を変えなければいけない！ということを知った。

しかし、長年身についた習慣を変えることがそう容易なことではないと思ったし、変われる自分を信じていない自分もいて、せっかくの基礎から学べる機会を活かしたい考えたから参加した。

参加すると、少しずつだが、体力がついてきて朝起きできる日もできてきた。

朝スッキリ起きられると、時間に追われてバタバタして次の行動に移るのではなく、気持ちに余裕があるので落ち着いて対処できる。

結果、冷静な判断と、否定的な感情に左右されることなくいい感じ♪の自分を維持することができやすくなった。

また、身体を動かすことによって、お肌の健康、健康体重への意識が高まった。

自分にとって好ましくない現実が目の前に立ち現れた時にも、以前のようにグズグズといつまでも不快な感情に引きずられることなく、レジリエンスが鍛えられた（高められた）。

自分の行動を変えることができるのは、自分の意志力（意識の向けどころ）次第なんだということ、今出来てなくても、気づいたら修正！チャレンジし続けることの大切さを学んだ。

一人でがんばるものではない！佐々木さんのプログラムにつながる仲間と共に！！互いに支え合い、勇気をづけられる中での自分自身への気づきが行動の始まりということも学んだ。

たとえ一歩、一歩であったとしても、自分のこれからそう長くない人生において「私は、私の人生を歩んでいっていい！」と確信できたことによって、希望に満ちた人生に近づいていってる☆むしろ、今、ここに、それはあるんだよ！と思うことが出来た。

自分にも、自分の大切な人達にとっても、幸せが待ってる♪かけがえのない素晴らしい仲間達との出会い。

交流を通じて、気づきや個々の変化の速度は相乗効果を引き寄せ、そのつながりの連鎖は確実に社会にも影響を及ぼすことになるでしょう。

創造のエネルギーは無限大。いつもありがとうございます。

M.M

心を開くためにも、体と心を一致させるためにも、自分の体としっかり向き合い、体を作りたいと思いました。

またいつもダイエットを繰り返し、自信もない自分を変えたかったという思いもあり、自分らしく生きていくために、まずは身体という土台をしっかりと作ろうと思いました。

想像以上でした。でも心の底ではスタート時、無理だと思っていた自分がいました。

途中から、今まで着たかったけれど着られなかった服が、当たり前のように入るようになり、しかも鏡を見ることが楽しくなりました。

周りの人からも変わったねと言われ、また旦那さんもうらやましくなったのか、運動嫌いだったのにランニングをしたり、食事に気を付けるようになってくれました。

何よりも、身体が変わってきたおかげで、気持ちの方にも変化が出てきました。

偶然なのかもしれませんが、素直になれたり、以前よりも自然体になった、といわれるようになりました。たまっていたものが、だんだんと吐き出せてきた感じがします。

食事に関しても以前とは全く変わりました。意識は全く違ったものになり、感謝も自然と生まれるようになりました。

始めは、面倒だと思うことが多くありましたが、今は自分で工夫したり、選択したり、調べたり、作ったりすることがどんどんとより楽しくなりました。

自分の意識次第で自分は変わることが出来るということを知ったのは、何よりも大きな収穫です。自分の身体と今まで向き合っていなかったという事を知りました。

今までのダイエットは食べない、過度な運動で体を逆に壊すこともありました。そして最後にはリバウンド。でも今回はそれはありませんでした。

出てきた数値をみて、それを減らすにはどうすればいいのかを考え、実行する。目の前の自分とちゃんと向き合うだけ。

とてもシンプルで、でも変化が分かるので楽しかったです。

また自分ひとりではなく、誰かに頼ること、誰かに助けを求めることでより効果が現れることを知りました。

助けてくれた本人に直接は感謝しか述べられなくても、それを広げていくことで、きっと還元できるし、喜びを共有もできる。

こんな風に人に頼れるように変化出来つつあることは大きな学びです。

なんでも自分次第だということ、また変化することの楽しさを知ってしまったので、この感覚を忘れずにほかのことにも活かしていきたいです。

このまま継続していったら、何でも叶うんじゃないかと思います。

田邊勝也

血圧の上が高いため、降圧剤を処方されたが服用したくないので 体重を減らすことを考えました。

胸の脂肪（たるみ）が気になっていたので。あとは６パックへの憧れ。

成果としては、血圧は自宅計測では良好範囲内になりました。

胸のたるみは胸囲計測では減りましたし、鏡に写る状態も締まった感はあります。

６パックは薄っすらですが、出来たと！ 学んだことは継続の大切さ。

仕事の疲れが残る翌朝はパスも頭をよぎりましたが、自身が決めた約束と思い直し 目標到達すると、達成感が半端ないです！

Y.K

人生を変えたかった。肉体面では緩みきった身体の引き締めと、脳梗塞による半身麻痺の改善もあります。

成果は、体重 : 73kg → 64.5kg 、ウエスト : 89cm → 79cm、体脂肪率 32％ → 27％

これまでにも何度かダイエットに挑戦したことはあったのですが、中途半端な結果しか残せませんでした。

毎日ウォーキングを行ったこと、ストレッチ、筋肉運動を毎日少しずつ行ったことが結果に結びついたようです。

また、無理をして怪我をすることは絶対に避けたかったので、「無理をしない」ことを重要視しました。

結果として、この無理をしないことが潜在意識の反発を防ぐことに繋がったように感じています。

ベイビーステップで進めることの意義がこのようなところにもあったのかもしれません。

ストレッチや軽い筋肉運動も、限界までやるのではなく、気持ちのいいところ、あと倍～3倍くらいはできるところでやめて、「あぁ気持ちイイ～ よし、また明日もやろう！」と口に出すことで自然と次の日の行動に結びつたように感じています。

この手法は他のことにも使えそうなので色々と実験をしていこうと思っています。

これまで潜在意識の反発にことごとくやられていましたが、今回はうまく協調してやれたような気がしています。

自分の中ではこの成果が一番うれしいかもしれません。

潜在意識・爬虫類脳との付き合い方が少し見えたように思いますので、人生全般においての問題点を解決していくきっかけになれば、と考えています。

肉体面ではもう少し筋肉をつけて体脂肪を落としたいと思っています。

食生活が完全に変わったのが全然苦ではないので、継続可能だと思います。

佐久真

身体の柔軟性と引き締まった身体を手に入れて、身体も心も柔軟にしていきたい。

達成感を得て、自信に繋げる。継続する習慣を身につける。そんな目的で参加した。

結果として、目標としていた体重まで減量する事が出来た。達成感が得られ、やれば出来るという自信に繋げる事が出来た。

目標達成において、より細かい現在地の把握が出来ていないと望んだ結果を手に入れる事が出来ないと学んだ。

また、ゴールは一時的なものであり、さらに先を見据えて継続した取り組みをしていかなければ、元に戻る可能性があることも学んだ。

ゴール時点での現在地の把握がさらに必要となる。その都度、現在地の把握をして目標設定していく。

身体を動かす事が脳や心に大きく影響してくるという事を実体験として学ぶ事が出来た。

自分の身体操作の仕方を学んだ事と、自信に繋げる事が出来たので、これからの目標達成において現在地の把握と、モチベーションの作り方、夢を叶えていける事が出来ると思います。

H.I

感情の波が少なくなり、家庭や職場の人間関係が改善された。自分の目的意識、課題を意識して物事に取組むようになった。

日々の積み重ねの大切さ、継続は力であることを実感した。学んだことは、物事に取組む際、目的意識を持って取り組むことで結果は大きく変わってくること。

１０年後のイメージを持って日々の生活を送っていける。朝起きてから寝るまで、できる限り、黄金習慣を意識して生活する。

単調な、毎日、同じ日の繰り返しだったのが、日々、新鮮な気持ちで生きることができる。

同じ日など一日もないことを実感しながら生きるようになった。

S.M

良い習慣を身につけたかったので参加しました。友人が参加してとても良かった！と言っていたのでチャンスを伺っていたところちょうどオファーがあったので今だと思いました。

なかなかエンジンがかかりませんでしたが、毎日投稿することを続けていくと、自分への信頼度が上がりました。

人への接し方が変わりました。落ち込む事が減りました。色々な場面で自分を大切にする選択ができることが多くなりました。

朝の習慣が1日を制するを学び、一日を制するってことは人生をも制するということ、共に学ぶ仲間と歩むことの素晴らしさを知りました。

安心してシェア出来る場所があることありがたさもです。

今までより具体的にやりたいことも見えてきたので、苦手だった計画が楽しく立てられ行動できてきています。

伊藤拓己

自分の悪習慣を、娘に絶対に伝えたくなかった為に始めた。

黄金習慣というネーミングに惹かれ、身につけたいと思った為自分が、「やる」と決めて、自分との小さな小さな約束を守り続ける事で、「俺はできる」という気持ちに、疑いを持つ事がなくなった。

すると、朝、起きられるようになってきた。今まで続いたためしのない筋トレが、継続している、やめられない。

瞑想をすることで、自分の心のニュートラルな位置を知る事ができたので、感情の動きを俯瞰できるようになってきた。

学んだことは、自分との約束を破ることの恐ろしさを意識する事。身体の中に入れるもの、それが及ぼす影響。

今後は、クリアな脳、若々しい肉体、揺るぎない意志、愛という絶対習慣、目標達成の高い精度に期待している。

M.K

学んだことは、

・自分の興味やわくわくが無いものは、毎日の小さなことすらも継続できなくなってしまうこと

・一方で私の興味持ったこと、わくわくすること、使命感を感じた事柄には、継続力もパワーもアイデアもふんだんに湧いてきて、望む結果を得る事ができるということ

・日々継続していくことは、その人の自信になり、思考や行動の真実味が増して、チカラになり、他者に対しても影響力が増すということ

・ゴール設定がわくわくする明確なものなら、進行具合が数値化できるテーマの方がやる気わくわくが更に湧いてくるのは当然であろうこと

・長期的な目標があると、目先の欲望を律することができること

・自分のこれまでの人生は目の前のことを「こなす」だったように感じられている。
これまでも薄々そう思ってはいたけれど、理由をくっつけて「そうじゃない」と否定してきた。
でも、それじゃ人生うまくいかない事を認めるようになりつつ、また、できないとかNOと言うことへの抵抗感・敗北感への耐性（受容度）が自分に育ちつつあり、つまり、正常？ニュートラル？な感覚に戻り始めたところかと思う。

これから変化が期待できることは、

・早起きの習慣をゴールにする。就寝時間も早めて、一日の内で、「すること」を決める際イメージをしてから決める

・「私が心からやりたいことは何？」という問いを持つ

・自分が今どのように感じているのかをもっと真剣に問い続ける。そして自分をよく知る・理解するようになる。

・他者に貢献することを将来の目標に据えることで、思考も変化していく

・仲間で互いに応援し合いながら、自分でも自分を応援する、大切にする

これからもよろしくお願いします！！

H.N

日本を変えたいと思っていた。息子達がAI時代に生き残れる仕事を選択出来るようになって欲しかったから、まず自分が学ぼうと思った。

そんな理由で参加した。結果、メンバーを心底信頼出来る仲間だと感じられるようになった。

自分が起点になって動いて良いんだと思えるようになった。

自分がやろうと決めた小さな約束を守る事が、実はとても重要だと言うことを学んだ。

他者との関わりにおいて、自分を押し付けるのではなく、何かを与える仲介役になると色々上手く行くという事。

何事も、自分起点で動けば良いと言うこと。感情を感じきる大切さ。食生活の大切さ。その後、フランスで個展を開く機会を、みすみす逃す手はないと、ちゃんとつかんだ。

ビミョーに心配だった三男が無事に、就職するという、自分の進路を決められた。長男の自然農の農家になると言う希望を後押し出来るようになった。

M.W

長女が中３目前の時期であったから、一刻も早く良い習慣を私が身につけて、伝えたいと思った。

次女と末っ子にも、良い習慣を伝えたいと思った。そして、娘達が自分で選んだ人生を、なりたい自分になって生きていってほしいと思っていた。

また、私自身も良い習慣を身につけて、想い描いた人生を歩みたいと思ったから。

色々なことが３日坊主になってしまっていたけど、とにかく続けてきたことで、続けられるんだという自分の自信に繋がった。

一足飛びにやりたくなっていたけど、ベイビーステップが大切だと実感した。

やれば出来るって思えることは、すごい力になると思った。決めたことを守ることは、自分への信頼が高まる。習慣になると、やらないと変な感じがする。気持ち悪い。

とにかくベイビーステップでやることが、習慣に繋がりやすい。仲間と一緒にやることでモチベーションが下がらず続けられる。

これからはきっと、習慣の質が高まる。自己信頼が更に増す。仲間との信頼、連帯感が深まる。切磋琢磨出来る。成長が加速する。

あらゆる人間関係がスムーズになる。人からの信頼が深まる。ますます体調が整う。元気になる。